マラソントレーニング

 

2021年1月25日 マラソントレーニング

３０ｋｍ距離走後に起きた体の変化～ランナーあるある～

 

2020年12月31日 マラソントレーニング

３０ｋｍ走をしました～Vol.2～補給ゼリー・水分補給・当日の服装

 

2020年12月29日 マラソントレーニング

誰でも簡単にできるアスリート食

 

2020年12月28日 マラソントレーニング

30km走をしました～Vol.1~朝食~スタート前の補給内容と補給タイミング

 

2020年12月23日 マラソントレーニング

足型測定会でインソールを制作しました。そして実際に走ってみた！

 

2020年10月16日 マラソントレーニング

ハーフマラソン大会の栄養戦略～レース中の補給からゴール後のリカバリーまで

 

2020年10月16日 マラソントレーニング

ハーフマラソンの栄養戦略～朝食からスタート30分前まで～

 

2020年10月16日 マラソントレーニング

ハーフマラソン前日の夕食

 

2020年10月13日 マラソントレーニング

オンラインハーフマラソン前の調整、最終刺激って本当に大事！！

 

2020年10月12日 マラソントレーニング

オンラインハーフマラソンを走るため、今日からカフェイン抜きをします。