アマチュアアスリートの為の食事サポート

Jr.アスリートの為の栄養セミナーを開催しました。

こんにちは。
アスリートフードマイスターの川村千尋です。




12月8日(日)、四日市市楠スポーツクラブ様にお声を掛けていただき、「Jr.アスリートの為の栄養セミナー」を開催致しました。





今回、ご参加頂いたのは新体操に取り組むジュニアアスリートと指導者、保護者の皆様







陸上競技を頑張る小学1年生から6年生と指導者、保護者の皆様



沢山の方々にご参加頂きありがとうございます。



今回のセミナーの内容は?

●1日に何を何の為にどのくらい食べる?
●どの栄養が体にどんな役割をはたすのか?
●試合前、パフォーマンスUPの為に摂りたい栄養。避けるべき食べ物
●市販品で出来るオススメの補給食
●自宅で出来る「たんぱく質おにぎり」のススメ
●プロテイン、サプリメントは必要か?

等、すぐに出来る実践的セミナーをお伝えしました。



ジュニアアスリートの為の栄養セミナーにご参加された方々の感想

●子供達の栄養セミナーを今までにも勉強をしてきた。どんな栄養が必要か?は以前から理解していたが、どのくらいの量を摂ったら良いのか?はわからずにいた。今回のセミナーで教えてもらってよかった。


●補給食とおやつの違いを子供が理解した
●補給食って、自宅で簡単に作れるんですね。早速やってみます❗

貴重なご意見、ご感想ありがとうございました。



子供たちの成長や可能性を地域で見守る町

今回、ご依頼頂いた楠スポーツクラブ様は、新体操や陸上競技、卓球など、小さなJr.アスリートからご年配の方々まで、様々なスポーツを親しんでもらいたいとスタッフの方々が頑張っています。
今回、新体操と陸上競技のコーチの方にもご参加頂きましたが、トレーニングだけではなく食事や栄養に関する意識や興味が非常に高い素晴らしいコーチでした。
競技力を伸ばすことはもちろん、成長期を含めた子供達の身体を思う気持ちがひしひしと伝わり、感心するばかりでした。
怪我をしないで長く競技に携わって、楽しく続けて欲しい❗と言う願いは私も同じです。

トレーニングと同様、栄養や休養も大事❗と指導されているチームは結果を残す!と私は強く思います。


子供達の成長と可能性を地域で温かく見守る素晴らしい街でした。





お忙しいなかご参加頂きました参加者の皆様、楠スポーツクラブスタッフの皆様本当にありがとうございました。皆様の今後のご活躍を願っています。

素敵な方々に会えました💕