アマチュアアスリートの為の食事サポート

ランナーの為の栄養セミナー開催。今回のテーマは「正しい水分補給と熱中症予防」

こんにちは
アスリートフードマイスターの川村千尋です。


2020年7月1日(終了)、7月4日㈯、7月10日(金)にランニングクラブRunfeetにてランナーの為の栄養セミナーを開催いたします。
今回のテーマは「ランナーの為の正しい水分補給と熱中症予防」です。


年々平均気温が高くなり、炎天下でのトレーニングに励むスポーツ選手にとっては、今後のパフォーマンス維持や体調管理のために熱中症予防は欠かせません。
今回のセミナーでは
●熱中症を防ぐための7か条
●汗の役割
●もしも熱中症になった時の対処方

などを学んで頂きます。また、正しい水分補給では
●なぜ?スポーツドリンクは甘いのか?
●「ちょこちょこ、こまめに、喉が渇く前に飲みましょう」と言われる謎

等を体の仕組みや、脳の関係を含めて解説致します。


水分補給をしたのに、走ったらお腹がぽちゃぽちゃ鳴って恥ずかしぃぃ!そんな状況にさよならしましょうww


水分補給や熱中症のお話は今後、お伝えしていきます。


前回のセミナーにもたくさんの方々にご参加頂きありがとうございました。用意した資料60部が2回目のセミナーでなくなり、急遽+20部。





今回は資料80部と



小道具を用意して、たくさんの参加者をお待ちしています。





「今日のだんごちゃん」
紙が大好き。資料のお手伝い?に来ました